Przez okres zimowy w Klubie Seniora w Szabdzie prowadzone są ćwiczenia sportowo-ruchowe, ćwiczenia ogólnowzmacniające.
Ćwiczenia te poprawiają mobilność, ruchowość i koordynację seniorów. Mają na celu aktywizować wszystkie partie mięśni. Ćwiczenia są wykonywane w różnych pozycjach: statycznej, siedzącej i leżącej. Podczas ćwiczeń seniorzy używają też akcesoriów i przyrządów gimnastycznych znajdujących się w Klubie.
Dużym zainteresowaniem cieszy się bieżnia, którą seniorzy mają do swojej dyspozycji.
Warsztaty sportowo – ruchowe z seniorami prowadził Bartosz Kaniewski.
Tekst i fot. (gm)
Napisz komentarz
Komentarze